3花生餐 补肾健脾

很多人亦会有肾虚的有缺陷，你告诉他该如何补肾吗?现今小编就为大家录用了一些必需补肾的水果餐帮助大家补齐肾气，几天后跟着小编去进去吧!

一、龙眼肉粥

【调料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【自制】将粳米和龙眼肉、红枣放入池上，火灾煮沸后再进一步用文火熬30分钟，米宜熟烂，加有适量黄豆。每日不来各热服1次，不宜过量。

【功用】健脾养心，人参安神。于今心脾两虚，后遗症 早泄 ，唇甲深褐色，心悸怔忡，发烧健忘，食少便溏，神疲乏关键在于，下肢发黑。

二、刺莓汁

【调料】刺莓果100克，米汁500克。

【自制】将刺莓果浇，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加有入米汁，填充瓶盖。每日振摇1次，浸泡7天以上。不来各服15毫升。

【功用】健脾益气，补心养血。于今心脾经络严重不足，后遗症 不举，肾疲乏关键在于，健忘发烧。

三、琥珀萝卜

【调料】萝卜肉300克，黄豆150克。

【自制】将萝卜肉放入牛奶中，加有少量精盐浸泡10分钟，挑去萝卜鞋子，浇，沥干。锅内放少量池上及黄豆，熬至糖汁浓稠，投入萝卜肉拌熟，使糖汁裹工具箱在萝卜肉上。换锅将香油加有热，投入粘满糖汁的萝卜肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功用】补肾固精，温肺定喘。于今久病或老年人肺肾阳虚气弱，后遗症 ，痰 ，洁癖频数，腰酸脚弱，头痛诱发。还可用于老年或体虚所致便秘。