预防阳痿吃这些食物

　　健康导读：预防阳痿吃这些食品，阳痿男科常见病，男人都想自己更久长，阳痿严重影响男性身心健康，让男人抬不开端，影响夫妻性生活，使婚姻家庭破裂，下面我们来看下预防阳痿吃这些食品？

　　预防阳痿吃这些食品

　　1、富含叶酸的蔬菜：

　　深绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、西兰花、红苋菜、生菜、芦笋和胡萝卜、柑桔、动物肝脏、蛋黄、杏、南瓜、鳄梨，其他1些谷类如豆类、全麦、黑裸麦面粉等。

　　2、叶酸能防治ed：

　　叶酸1直是广泛用于预防胎儿神经管发育缺点，是孕妇的专用补充剂。但是最新研究显示，叶酸还是男人“壮阳”的好东西，特别是针对糖尿病男性的勃起功能障碍（ed）有医治作用。

　　ed是糖尿病的1项重要并发症。已有统计显示：50%以上的糖尿病患者病发后10年内产生ed，而有20%的患者因ed救治时才发现糖尿病的。中国内地1项对6700多名男性患者进行的调查表明，糖尿病患者ed的得病率高达78%。对糖尿病的问题，医生常常仅注意嘱咐限食，而忽视了ed的问题，或仅推荐药物医治。

　　实际上，注意食品的选择对ed的改良也有很大影响。叶酸在人体内不但是脂肪及氨基酸代谢进程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，避免红血球变性。但已有医学专家指出，男性体内叶酸水平太低，会致使精液浓度下降，精子活力减弱。

　　最近1项实验对服用叶酸的糖尿病大鼠模型进行的研究显示，富含叶酸类食品能改良海绵体功能，消除内氧化应激，可对ed起到医治的作用。

　　专家表示，1般男科在医治ed时都使用“伟哥”等药物，这项研究表明，患者还应适当补充1些叶酸，对医治有好处。而且叶酸无毒，实验表明，医生每天给小孩150mg、成人450mg均无毒性报导。作为1种水溶性维生素，当服用过量时，过剩叶酸会从身体流走，但摄取过量会掩盖维生素b12缺少症状。

　　专家还提示，中国传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足，1些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏。做菜时烹调时间不宜太长，同时蔬菜也不宜久置冰箱，高温和冷冻都会使叶酸量大为下降。

　　专家建议，喜欢大鱼大肉的男性，如果高蛋白摄获得过量，而蔬菜水果吃得过少，本身就会营养失衡。而食用富含叶酸的蔬菜，对改良糖尿病并发症是非常重要的。为了男性健康，成为真实的男子汉，应当蔬果与肉二者兼得。

　　以上就是阳痿专家介绍的关于阳痿患者应当如何注意的知识,中华网健康频道祝你早日康复.

　　专家提示：

　　预防阳痿吃这些食品？看了以上介绍你对预防阳痿吃这些食品有了了解吧！专家说，很多男性阳痿是不用医治的，很多都是属于心理问题只要夫妻之间多交换都是能改良的，如有身体不适，请立即去正规医院救治，以避免耽误病情！