春季预防腺炎有六好法 男人管好七字呵护前列腺

　　前列腺炎病发率很高，特别是春季，气候反复无常，干燥和湿润交替，非常合适病菌的生存和繁殖，这些条件都致使了前列腺炎的多发！下面就1起来看看春季预防前列腺炎的6个好方法！

　　春季预防前列腺炎的6个好方法

　　1、包皮太长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染缘由之1，由于包皮太长和包茎者的包皮腔内湿润，有益于病原菌生长滞留，尿道口和尿道也有益于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，从而极为容易感染前列腺炎，因此春季包皮太长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟（用温水），如果包茎严重，应尽快去做包皮环切术。

　　2、性生活要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有控制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

　　3、不要久坐或骑自行车，由于春季人们骑自行车的人活动多，特别是久坐打麻将更是大有人在，男人常常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而致使前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。所以每一个男人都要注意对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

　　4、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后漫步，能改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。

　　5、避免酗酒和食用大量辛辣食品，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有抗炎，抗体的作用，所之前列腺炎患者必须坚持每天吃2⑶个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

　　6、在春季感冒多，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多病发，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用，已成为致使前列腺感染和引发前列腺炎的常见缘由。

　　庇护前列腺健康 男人需管好7个字

　　辣

　　专家表示，对前列腺炎患者来讲，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

　　性

　　专家称，纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会致使前列腺过度充血，引发前列腺炎，是引发前列腺炎的缘由之1。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，引发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引发炎症。

　　压

　　专家表示，男人在座着时，身体很大1部份重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。特别是久坐在软椅或沙发上，会使全部泌尿系统血液循环受阻，导致无菌性前列腺炎的产生或细菌性前列腺炎加重。

　　冷

　　专家指出，男人的睾丸惧怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩大，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

　　憋

　　在正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲洗掉，而常常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

　　醉

　　专家称，由于酒精的刺激，前列腺会产生局部毛细血管迅速扩大、充血。这时候，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会遭到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3⑸天才可恢复。

　　烟

　　调查显示，吸烟者的前列腺疾病得病率比不吸烟者高1⑵倍。这是由于，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和1氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。