阳痿男的饮食注意事项

　　阳痿是男人1大烦恼，致使男人阳痿的缘由有很多，那末阳痿的饮食忌讳有哪些？

　　1、适当的补充脂肪

　　男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的构成也会遭到影响，致使的后果是男性朋友性欲降落，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

　　2、多吃滋养性食品

　　滋养性食品就是我们常见的，排骨汤，8宝粥，桂圆莲子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

　　3、不要吸烟饮酒

　　吸烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力下降。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食品。

　　4、补充1些维生素和微量元素

　　补充1些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对保持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山查、青椒、西红柿。

　　5、多补充优良蛋白质

　　富含优良蛋白的食品有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食品等。由于精子的主要成份是蛋白质，优良的蛋白质可以有益于提高性欲及精液、精子的生成。