关注男性健康早泄吃些什么

　　有调查发现，30%的男性都有早泄的情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引发阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引发重视和尽早医治。那末，关注男性健康，早泄吃些甚么？

　　造成早泄的缘由是多方面的。如夫妻关系不和谐，丈夫对妻子存在潜伏敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理；有的因婚前长时间手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或惧怕射精过快而使性交失败。身体过度疲劳，精力不足，也可以使射精中枢控制能力减弱。器质性缘由较少，如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。

　　那末，早泄吃些甚么呢？

　　水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物资钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的增进作用，能很好的抑制早泄。

　　蔬菜：白藊豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　另外，肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是1种良好的温补强健剂。能有效的医治早泄。