得了阳痿 如何自我保健

阳痿是生活中较为常见的一种男性性功能障碍病症，万一察觉患病就应当积极的治疗，哪么在治疗的同时应当如何自我保健呢?下面为大家讲解阳痿的一点儿自我治疗保健方式，供大家看。

阳痿的自我保健方式

1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，能够采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

2、采用圆紧口型避孕套，能够压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

龟头炎、对于有晨勃迹象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

4、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

5、能够利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练克制把握好这一点，能够收到一定成果。

6、摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。

阳痿是男性常见病症，要是只会偶尔一次阳痿情况的话，无需惊慌，身体就会自行恢复，可是是长期阳痿的话，就须要诱发重视，及时去医院接受检查治疗才是最重要的。