中年男性应注意预防阳痿

　　40岁左右的中年男性，对工作和生活的认识变得成熟的同时，身体也产生了变化，性生活容易变得乏味，阳痿是这个年龄段常见的疾病，预防应注意以下4点。

　　1、男性到了中年以后，应重视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造1个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技能，这样做可以有效预防中年阳痿的产生。

　　2、这1阶段的男性还应当积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不但锻炼了身体，还可以促进夫妻间的情感交换。

　　3、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能引发阳痿。中年男性应调和好本身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“1定行”。

　　4、注意休息，公道安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所降落，中年男性的体能大多不如从前，这时候就应当调和好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄取，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。